夏季由于‌‌大量出汗往往被人们认为最需要补水的季节！实则不然，专家建议，在冬季这种干燥闷热的环境下，人体更需要补水，饮水量小容易引起人体隐性脱水，从而造成抵抗力低，易感冒、皮肤差等后果……那么冬季该如何正确补水呢？

1. 起床先喝两杯水

【补水宝典】：每天起床用朗秀矿泉水加蜂蜜服下，能起到润肠的作用。先用温水再用冷水洗脸，肌肤会更干净，毛孔也会变小！同时，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

健康点评：隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。而且，每次应喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。

2. 车里记得准备瓶矿泉水

【补水宝典】：冬天车上一直开着暖风，容易让人皮肤发涩，同时口干舌燥。车上可准备瓶装朗秀天然矿泉水，一来补充水分，二来补充一天体力消耗所需的矿物元素！

健康点评：在日常生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓点水”般的喝一口。其实，这两种做法都不正确。事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴，也就是说当你感到口渴时，你的身体已经处于慢性缺水状态了。因此，应有规律地喝水，坐车时有条件也应补水。

3. 皮肤也需及时补充水份

【补水宝典】：一般而言我们在公司至少要度过8小时，所以每天8杯水的“定额”是基本没问题的。但是在办公室坐久了、在电脑面前呆久了，皮肤还是有点受不了，爱美的女士要注意学会用矿泉水为面部皮肤补水。其实用优质的矿泉水喷在脸上，效果不比保湿水差，皮肤会有想不到的水亮清透！朗秀矿泉水就是不错的选择！

健康点评：冬季天气寒冷干燥，人们出入温差较大的环境时，皮肤的汗腺和毛孔会产生突然收缩，加上快速流动的冷空气使得皮肤表皮的水分挥发速度加快。这时的皮肤就很容易显得干燥、粗糙、松弛、没有光泽，优质矿泉水含有对皮肤有益的天然矿物成分和微量元素，对皮肤直接进行外补，是缓解干燥的好方法。