清明 | 感怀先人、活在当下，安全饮水、阳光生活
发表时间：2019-04-02 13:06:00 点击：
《清明》
作者|杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
清明小长假即将来临！大家在盼望着春天出游的同时，天气却多变无常。出行看天气十分有必要！清明节是中华民族极其重要的一个传统节日，在这一天人们常常怀着沉郁的心情凭吊先人！祭祖扫墓、游玩踏青或者到周边的风景区赏一赏春色美景放松自我。朗秀矿泉水提醒朋友们，清明期间气候古怪调皮，在扫墓凭吊、游玩观赏的同时，不要忘记照顾好自己小身板。
清明前后，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃ 以上。冰水消融、万物新生，一片欣欣向荣。可清明后雨水将增加，气候潮湿，容易疲倦嗜睡。晴雨无常的天气更使人免疫力下降，诱发多类慢性疾病。特别患有心脑血管疾病中老年朋友，要特别小心，避免疾病复发。
清明来了，预防疾病，有什么好方法呢？
清明祭祀，心理保健十分重要，许多人难免睹物思人，悲痛不已。其实扫墓祭祖，是对先人的怀念，寄托哀思并不是大悲大喜！要学会控制自己阴郁、幽暗、悲伤、压抑的情绪！一些心脑血管疾病、血压偏高等患者，尤其是老年人，一定要保持心情平和！当然，最好这段时间出行、家居，子女要多陪陪老人！
可以通过清明假期，带家人去户外运动，或郊游踏青，走一些风景区！通过感受春天的喜庆，缓和心绪，舒减压力，最终愉悦身心！
不少朋友在清明节出去游玩的时候，因为口渴，直接喝山里、风景区以及一些公园的井水。这都是不注重饮水安全的行为！清明节期间气温气候复杂，容易出现传染性疾病，水源的干净对家人和自己的健康有很大关系！
那么，踏青喝什么水？由于走路出汗多，建议喝朗秀天然矿泉水，及时补充体内矿物质。
需要特别提醒的是，途中喝水要少量多次，每小时喝水不超过1L,建议每次喝150ml。
清明节多风、冷暖不定，这样的的天气，更要注意保暖。清明外出踏青游玩，人体容易发热出汗，褪减衣服散热后应该记得加衣服防止着凉！对于汗水打湿的衣服要更换，避免风寒湿气侵入！
建议：这几天可以参加体育运动锻炼身体，提高身体的免疫能力！
清明期间，吃食习俗各有各的特色。比如江南一带吃青团子、厦门吃薄饼、泰宁的暖菌宝巴蜀地区吃糍粑等。这些食品很多只有在节日才能吃到，容易贪嘴吃多了，而出现胃酸、胃胀、消化不良等问题。因此，节日不可暴饮暴食，破坏肠胃机能。
清明饮食应以清淡为主，多吃点五谷杂粮，瓜果蔬菜。同时，平时应注意补充健康营养品改善身体各方面的机能。
清明来了，朋友们一定都沉浸在假日的气氛中。但清明也是一个细菌滋生扩散的时节。衷心希望大家在欢度节日之际，更能保护好自己和家人的饮食、饮水安全。朗秀矿泉水，为您的饮水健康保驾护航。
关注饮水安全，关爱家人健康
