人间最美四月天

   走·我们踏青去

  清明节踏青有哪些好处?

 踏青要做点什么准备?

朗秀矿泉提醒想要外出踏青的朋友，踏青过程中也要注意饮水健康哟，出游带饮品时尽量还是选择矿泉水更能满足身体需求。

至于踏青的食物准备也要符合清明节气滋阴养肝去风热的特性。

清明节踏青的好处有哪些？

调整人体代谢

清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

 按摩人体肝脏

清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。                                                                                                                                                    

改善血液循环

清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心佳法。

    

 清明踏青注意饮水  少量多次

    踏青时，体力消耗较大，人体或多或少会出汗，造成水分流失，为了保证体液的平衡，还得补充足够的水分。朗秀矿泉水富含多种天然矿物质和微量元素，能够及时补充身体所需，是您健康饮水好选择！

    由于走路出汗多，建议途中喝水要次多量少。不能一次大量喝水哟，而应分多次喝，每小时喝水不能超过一升，每次最好别超过150毫升。

清明踏青要注意防过敏

为预防过敏发生，过敏体质的小伙伴应避免接触可能引发过敏的环境。饮食上也要注意，尽量不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。

另外还需当心一些带刺的草和昆虫，外出穿长袖衣裤，避免擦伤皮肤。

记得戴口罩。“清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖和防护，很容易引起感冒、过敏以及腹泻等疾病”。

还有不要过多消耗体力，记得及时补充水分噢！