健康饮水
淄博桶装水解答饮水与健康的关系
发表时间：2014-10-31 17:22:00 点击：
淄博桶装水解答饮水与健康的知识
为什么每天要正常饮用1.5升水（约8杯）呢？
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。科学研究已经证实，没有食物，人的生命可以维持数周，而没有水，生命仅能维持1周。
肥胖症与水有什么关系？
肥胖症是人体内脂肪积聚过多而产生的现象，绝大多数跟过度进食有关。影响我们的饮食习惯有两种常见的感觉：一种跟食物有关，即“饥饿的感觉”，另一种跟水有关，即“干渴的感觉”。我们很容易将两者混淆，通常是在吃了过多的食物后，口渴这一信号才会显示出来。如果我们每天摄入的水分太少，就会印发脱水现象，就会被“饥饿的感觉”误导而大量进食。同时体内水分不足，肾脏的功能就不能正常的发挥，处理毒素的任务就会落在肝脏上，而肝脏的另一种功能是参与体内能量的代谢。脱水状态下，肝脏分解脂肪的能力就会受到影响，脂肪就会慢慢累积形成肥胖。因此患有肥胖症的病人平时应多喝水，同时适当控制食物的摄入量，加强运动，才能从根本上解决肥胖问题。
失眠跟身体缺水有什么关系？
引起失眠的原因很多，从生理角度分析，失眠很大程度上是由缺水引起的。科学实验证明，一个健康的人在睡眠的时候，脑内能分解出一种叫“内啡呔”的物质，这种物质能抑制脑神经系统，使人安然入睡。如果身体缺水，脑部忙着从周身抢夺水分，无法顾及或无法充足去释放“内啡呔”，就无法抑制中枢神经的兴奋，从而引发失眠。因此，要想从根本上解决失眠问题，应先从补水开始。
为什么每天要正常饮用1.5升水（约8杯）呢？
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。科学研究已经证实，没有食物，人的生命可以维持数周，而没有水，生命仅能维持1周。
肥胖症与水有什么关系？
肥胖症是人体内脂肪积聚过多而产生的现象，绝大多数跟过度进食有关。影响我们的饮食习惯有两种常见的感觉：一种跟食物有关，即“饥饿的感觉”，另一种跟水有关，即“干渴的感觉”。我们很容易将两者混淆，通常是在吃了过多的食物后，口渴这一信号才会显示出来。如果我们每天摄入的水分太少，就会印发脱水现象，就会被“饥饿的感觉”误导而大量进食。同时体内水分不足，肾脏的功能就不能正常的发挥，处理毒素的任务就会落在肝脏上，而肝脏的另一种功能是参与体内能量的代谢。脱水状态下，肝脏分解脂肪的能力就会受到影响，脂肪就会慢慢累积形成肥胖。因此患有肥胖症的病人平时应多喝水，同时适当控制食物的摄入量，加强运动，才能从根本上解决肥胖问题。
失眠跟身体缺水有什么关系？
引起失眠的原因很多，从生理角度分析，失眠很大程度上是由缺水引起的。科学实验证明，一个健康的人在睡眠的时候，脑内能分解出一种叫“内啡呔”的物质，这种物质能抑制脑神经系统，使人安然入睡。如果身体缺水，脑部忙着从周身抢夺水分，无法顾及或无法充足去释放“内啡呔”，就无法抑制中枢神经的兴奋，从而引发失眠。因此，要想从根本上解决失眠问题，应先从补水开始。